Nuestro cuerpo pasa extensas jornadas laborales en una misma posición, ya se parado o por el contrario sentados en frente de un escritorio, es fundamental que conozcas y pongas en practica las posturas adecuadas que debes emplear, de esta manera podrás evitar daños, lesiones o el daño de tu columna vertebral que en muchos casos es irreversible, y que mediante la adopción de doctrinas simples como el buen sentado pueden prevenir y ayudarte a llevar una vida sana y libre de riesgos.